속이 더부룩할때 쓰릴때 위염에 좋은 차

평소 속이 쓰리거나 더부룩하고 식사 후 체한듯한 느낌으로 불편감을 느끼시는 분들이 많이 있으실텐데요.

이는 위의 점막에 염증이 생겨 발생하는 위염 증상으로 많이 먹거나 급하게 먹는 경우, 특정 음식(특히 매운 음식 등)을 먹었을 때 위장에 염증이 유발되고 헬리코박터균의 감염에 의해 또는 진통제, 소염제, 아스피린 등의 약물에 의해서도 위염이 생길 수 있습니다.

 

또한, 심한 정신적인 스트레스, 흡연, 음주 등에 의해서도 위염이 발생할 수 있습니다.

위염은 크게 급성위염과 만성위염 두가지로 나눠지는데 위염 증상으로는 아무런 증상이 없는 사람에서부터 잦은 속쓰림, 복통, 체중감소에까지 매우 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.

일반적으로 위장 점막에는 감각신경이 발달되어 있지 않아 심한 염증이 발생하여도 이로 인한 직접적인 증상을 느끼지 못할 수도 있습니다. 위염으로 소화불량, 위장 부근의 불편감, 명치 통증, 복부 팽만감, 식욕부진, 트림, 구토, 오심, 열감 등의 증상이 나타날 수 있으며 위 내시경에서 소화성 궤양이 없음에도 이러한 증상들이 나타나는 경우를 비궤양성 소화불량이라고 합니다.

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위염에 좋은 차 꿀차

꿀은 많은 사람들에게 인기있는 천연 감미료로, 소화력을 높이고 위를 보호하는 성분이 많이 들어있어 위염 증상을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 속이 쓰리고 아플 때 꿀차를 마셔주면 위와 장을 진정시키는데 도움을 줍니다.

 

위염에 좋은 차 매실차

 

매실에는 우리 몸에 필요한 비타민, 구연산, 유기산, 카테킨산 등이 다양하게 들어있어 소화에 도움을 줍니다.
또한 매실차는 위의 분비를 정상화하고 위산이 과하게 분비되어 속이 쓰릴 때 이를 가라앉혀주는 역할을 합니다. 이뿐만 아니라 매실의 효능으로는 식중독 예방, 살균작용, 설사 완화, 간 해독, 숙취해소, 피로회복, 식욕 증진 등이 있습니다.​

 

위염에 좋은 차 생강차

생강의 진저롤 성분은 위장장애, 메스꺼움 등을 완화하는데 도움을 줍니다. 또한 장을 보호하고 음식물의 움직임을 도와주어 위경련과 팽만감을 감소시켜줍니다.

생강은 장운동을 개선시켜주는 좋은 소화 강장제로 구토와 변비, 신체의 산도를 완화하여 자극을 줄이는데 좋습니다.

생강은 사람에 따라 설사, 소화기 계통 부작용이 있을 수 있으니 주의해주시고 위염이 심할 때 먹으면 위장 점막이 자극되어 복통, 설사를 유발할 수 있으니 섭취에 주의해주세요.

 

 

위염에 좋은 차 캐모마일차

캐모마일은 정신을 안정시키고 소화불량, 속쓰림, 신경통, 불면증에 좋다고 알려져 있습니다.
캐모마일차는 장기들을 진정시키고 통증을 줄여주는데 도움을 주고 식도 역류와 관련된 소화효소 펩신 생성을 억제해주는 역할을 합니다.

또한 캐모마일차에는 식물화합물이 함유되어 있어 몸 속의 염증 수치를 낮춰주고 산도를 감소시켜줄 뿐만 아니라 궤양을 발생시키는 박테리아의 성장을 억제해주는데 도움을 줍니다.

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위염에 좋은 차 페퍼민트차

페퍼민트차는 소화에 탁월한 효과를 보이고 장내에 찬 가스를 배출시켜주어 복부 팽만감을 개선시키는데 도움을 줍니다.

 

위염에 좋은 차 감초차

감초차에는 면역체계에 좋은 항염증제인 글리시리진산이 포함되어 있어 소화가 안될 때, 식중독, 역류질환 등의 장의 문제를 완화하는데 도움을 줍니다.

감초차는 4주 이하의 기간동안 하루 세잔을 초과하여 마시지 않는 것이 좋습니다. 장기간 복용 시 고혈압, 부종, 칼륨 손실이 발생할 수 있고 신장기능이 낮거나 신장질환이 있는 경우 드시지 않는 것을 추천드립니다.

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위염에 좋은 차 홍차

홍차는 유익한 박테리아만 몸속에서 자라게끔 도와주어 위 내벽을 회복시키는데 도움을 줍니다.

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위염에 좋은 차 녹차

녹차는 복부의 팽만감을 감소시켜주고 복통을 줄이는데 도움을 줍니다. 녹차에는 카페인이 들어있어 하루 2잔 정도만 마시는 것이 좋습니다.

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위염 예방법

산도가 높은 과일 주스, 식초, 매운 음식과 같은 자극적인 음식, 글루텐, 유제품, 가공음식을 피하는 것이 좋고 음주와 흡연, 카페인 섭취는 위염을 악화시킬 수 있으니 피해주는 것이 좋습니다.

또한 아스피린이나 이부프로펜과 같은 진통제를 많이 복용하는 것도 위벽을 손상시키고 위염을 악화시킬 수 있으니 진통소염제 남용에 주의해주세요.

 

 

 

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