가르시니아캄보지아는 동남아시아와 인도, 아프리카 원산지인 식물로, 다이어트 즉 체중감량효과 있는것으로 잘 알려져 있습니다. 가르시니아캄보지아 열매는 노랗거나 붉은색을 띄고 신맛이 강하여 보통 생 것으로는 잘 먹지 않습니다. 가르시니아캄보지아는 다이어트 이외에도 운동능력 향상, 당뇨병, 염증예방 등 여러가지 건강면에서 도움을 주기도 하지만, 간에 독성을 주어 간손상을 입히는 등 여러 부작용도 존재하는데 이러한 부작용에 대해서도 살펴보겠습니다.
가르시니아다이어트 부작용
가벼운 증상
가르시니아를 4주간 복용한 환자에게서 두통, 현기증, 설사, 구토, 피부발진과 같은 부작용이 나타난 사례가 있습니다.
가르시니아다이어트 부작용 중에서도 사람마다 신체의 상황이나 건강상태에 따라 다르게 나타날 수 있으니 가르시니아 복용 후에도 효과가 없으신분들은 더 이상 드시지 않는 것을 권장해드립니다.
조증 유발
가르시니아 섭취 후 약간의 조증이 유발되었다는 의학계 보고가 있습니다. 조증은 비정상적으로 기분이 들떠 병적일 정도로 행복감을 심취해있는 상태를 말하며 우울증과 같이 반복되는 조울병의 일종입니다. 가르시니아 섭취 후 1주일에서 8주 사이에 이러한 증상이 나타날 수 있고 중단을 섭취할 경우 더 이상 이러한 증상은 나타나지 않는다고 보고되어 있습니다. 조증이 생긴 환자들은 망상이나 환각, 수면없이 활동량 증가, 업된 분위기, 무질서한 대화기술 등을 경험하였다고 합니다.
간손상 유발
가르시니아를 함유한 여러 보조제품들을 복용하는 사람들 중에 간손상에 대한 보고가 꾸준히 증가하고 있습니다. 가르시니아캄보지아의 간독성에 대한 원인은 현재로서는 불분명합니다. 연구에 따르면 HCA를 고용량으로 섭취할 경우에 간독성으로 작용할 수 있지만 가르시니아에 의해 발생하는 급성 간손상은 매우 드문 사례라 할 수 있습니다. 간 손상의 정도는 일시적이거나 급성간염, 급성간부전까지 다양하게 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 섭취를 중단하고 1-3개월 이내에 가라앉지만 전격성 간염으로 급격히 발전한다면 간 이식도 필요할 수 있습니다.
약물 상호작용
가르시니아캄보지아 추출물은 혈당수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 그러므로 현재 제2형 당뇨병에 대한 약을 처방받아 복용중이라면 가르시니아 성분의 섭취를 피해주는 것이 좋습니다. 또한 가르시니아는 세로토닌의 수치를 증가시켜 식욕을 억제해주는 효과가 있는데, 현재 항우울제를 복용중인 사람이 섭취하게 된다면 과도한 세로토닌으로 인해 세로토닌 증후군을 유발할 수 있습니다. 이러한 경우 환각, 초조함, 어지럼증, 고열 등 자율신경이 불안정해ㄴ지는 증상이 나타날 수 있습니다.
위에서 볼수있다시피 가르시니아다이어트 부작용이 존재하며 현재 자신의 건강상태가 양호하다면 괜찮겠지만 질병이 있거나 약을 복용중이시라면 또는 섭취 후 이상 증세를 느끼신다면 섭취를 중단하시기를 바랍니다.
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