물을 잘 마시면 우리 몸에 보약이 된다는 말 많이들 들어보셨을 텐데요. 아침 공복에 커피 한 잔도 좋지만 물을 한잔 마셔주시는 것이 더 좋습니다. 특히, 시원한 냉수 한 잔 보다는 따듯하거나 미지근한 물 한잔이 좋은데요. 그보다 더 보약이 되는 물 한잔은 음양수! 오늘은 음양수에 대해 알아보도록 해요. 사전적 의미로는 '끓는 물에 찬물을 섞은 물' 비율은 뜨거운 물 7, 차가운 물 3으로 생각하시면 됩니다. 꼭 뜨거운 물을 먼저 부은 다음 차가운 물을 부어야 하는 점이 중요! 뜨거운 물이 위로 찬물이 아래로 내려가려 하는 대류현상을 이용한 음양수를 마시면 건강에 좋다고 합니다. 뜨거운 물과 찬물이 상하 순환할 때 바로 마셔주시면 됩니다. 섞은 후 바로 마셔주면 효과가 좋습니다. 조금씩 천천히 마셔주시구요..
