물을 많이 마시면 좋은 점은 건강에 좋다는 얘기 많이 들어보셨나요?! 인체의 70%가 수분으로 이루어져 산소와 영양소를 운반하거나 체온을 유지하거나 노폐물 배출, 생명 유지 등 필요한 역할을 담당하고 있습니다. 하지만 현대인들의 커피, 음료 등으로 인해 수분 섭취를 하지 않고 있는 게 현실인데요. 건강뿐만 아니라 미용에서도 효과를 발휘하는 물! 어떠한 효능이 있는지 알아볼까요? 물의 효능 1. 스트레스 경감 수분이 부족하여 혈류가 막혀 있으면 체내에 산소와 영양소를 원활하게 운반할 수 없어 노폐물이 쌓이게 됩니다. 그로 인해 세포가 활성화 되지 않고 신진대사가 나빠져 피로 축적이 이어지는데요. 수분 섭취로 인해 혈액 순환에 도움을 주어 피로 해소를 기대할 수 있습니다. 또한, 운동 전에 수분 섭취로 피로..
